[女性吃什么调节内分泌] 吃什么调节内分泌最快.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑女性吃什么调节内分泌 吃什么调节内分泌最快 生活中不少女性都有内分泌失调的问题，想要身体健康就要准时调整内分泌。那么可以吃什么来调理呢?跟着我一起来看看吧。 女性调整内分泌的食谱 食谱一、白鸭消斑汤 材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。 做法： 1、将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁。 2、山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周23剂。 功效：可补益肝肾，调整内分泌，养阴消斑。 食谱二、菠菜粥 材料：粳米250克，菠菜250克，各种调料。 做法： 1、将菠菜洗洁净，在沸水中烫一下。 2、粳米洗洁净倒入锅中，加适量的水，待粳米快熟时加入菠菜，煮成粥，加入各类调料。 功效：本粥品通肠导便、防治痔疮，进人体新陈代谢，清洁皮肤、抗年轻，是一款很不错的有利于调整内分