本文格式为Word版，下载可任意编辑女性秋季养生有什么注意事项女性秋季养生知识大全 秋季天气干燥，阳气渐弱阴气上升，正是女性养生的好季节。女性秋季养生有什么留意事项?接下来我为你共享一下女性秋季养生的相关事项，一起来看看吧! 女性秋季养生留意事项 1、饮食不要过于生冷 由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特殊留意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。 2、不要暴饮暴食 一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪积累起来,使人发胖,俗话叫长秋膘,在秋季饮食中,要留意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。 3、进补不要过量 中医讲虚则补之,实则泻之,要遵循不虚不补、缺什么补什么的原则,对于体内缺少的,可以补,但必需补之有度,否则也会造成人体的阴阳失衡。女性应懂得药补不如食补,是药三分毒,能用食补的不要用药补。 4、少吃刺激食品 女性在秋天应当少吃一些刺激性强、辛
