[女性养生要注意什么]女性养生.docx

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本文格式为Word版,下载可任意编辑女性养生要注意什么女性养生 许多爱美的女性都讲究养生的生活,什么美容觉,补充水分之类的生活方式。那么,女性养生要留意什么呢?我带你去了解一下吧。 女性养生要留意的事项 1、忌超负荷工作 随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧急,精神上简单产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是特别不利的。假如不留意休息和调整,中枢神经系统持续处于紧急状态会引起心理过激反应,久而久之可导致交感神经兴奋增加,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。因此,职业女性要留意缓解心理上的紧急状态,做到劳逸结合,张弛有度,合理支配工作、学习和生活,坚持体育熬炼。 2、忌喝过浓的茶 多数职业女性有饮茶的习惯,茶可消退疲惫、醒脑提神,提高工作效率。饮茶好处当然不少,但茶碱太多也有坏处,茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂,而长期胃酸分泌过多,是胃溃疡的一个重要致病因素,所以,应在茶中加入少量牛奶、糖,以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。 3、忌烟酒解闷消愁 目前,许多女性以抽烟、喝酒

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