本文格式为Word版，下载可任意编辑秋天进补吃什么好 阿胶块怎么做阿胶糕 想要进补，秋季是最佳时间选择，秋天吃什么进补?接下来我带大家了解一下吧。 秋天进补的方法 1、秋天吃海藻进补 海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,能促进细胞膜的流淌。而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,可以爱护人体免受放射线的损害。肌肤年轻的主要缘由就是细胞间丢失了沟通力量,而海藻海苔所含的脂肪酸又可以重建细胞间的桥梁,恢复细胞膜的流淌,让皮肤更紧致有弹性。 2、秋天吃核桃养肝补肾 俗话说得好:七月核桃八月梨,眼下已立秋,鲜核桃已经上市,建议大家核桃最好生食,这样养分损失最少。核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,养分最全面,有养肝补肾、润肠通便的作用。 3、秋天吃荔枝击退暗沉肌肤 荔枝含维生素A、B1、C,还含果胶、蛋白质以及铁、钙等多种元素。有加速毒素排解、使皮肤细嫩的功效。在干燥之秋,是排毒养颜的抱负水果。但肯定要留意,荔枝不能多吃,会加重虚火,在吃荔枝前可以喝一些盐水或者凉茶。脾胃
