本文格式为Word版，下载可任意编辑秋天饮食有什么注意要点四季饮食要点 告辞夏季，进入秋季的我们在饮食方面会消失食欲大增的状况，暴饮暴食也会随之而来。那么秋天饮食有哪些留意要点?接下来我和你一起了解秋天饮食的相关留意要点吧。 秋天饮食的留意要点 1、多吃粥 初秋季节，天气仍较热，空气潮湿，秋天饮食的留意事项是什么，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，秋天饮食的留意事项是什么，所以秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天饮食的留意事项是什么，秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。 2、多吃鱼 秋天是需要进补的季节，秋天饮食的留意事项是什么，但许多人都可怕大量进补导致肥胖，秋天饮食的留意事项是什么，不妨吃点鱼肉，鱼肉脂肪含量低，秋天饮食的留意事项是什么，其中的脂肪酸被证明有降糖、护心和防癌的作用。 3、多吃滋阴润燥的食物 秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，秋天饮食的留意事项
