[秋季有哪些必吃的养生食物]立春吃什么食物养生.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑秋季有哪些必吃的养生食物立春吃什么食物养生 你知道秋天如何养生吗?知道秋天有什么食物是养生人士必吃的吗?下面跟随我一起来看看吧。 秋季必吃的养生食物 1、蜂蜜 蜂蜜具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对于神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。 2、梨 梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解秋燥，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水。 3、花生 中医认为，花生能扶正补虚，和胃健脾，润肺化痰，调气利水，止血清咽，增加记忆，抗老化，还可以防治动脉硬化、高血压和冠心病。 4、菊花 菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有肯定的帮助治疗作用。 5、大枣 大枣具有宁心安神、益智健脑、增加食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血。 秋季养生水果 柚子