[如何预防感冒的窍门最有效]预防感冒的方法小窍门.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑如何预防感冒的窍门最有效预防感冒的方法小窍门 感冒，一年四季都会发生。那么如何预防感冒?接下来我为你共享一下预防感冒的相关方法，一起来看看吧! 预防感冒的方法 1、用冷水洗脸 感冒多是病从鼻入因此,因此,要坚持用冷水洗脸,增加鼻粘膜对空气的适应力量。准时把握天气变化,依据天气添衣御寒。 2、坚持体育熬炼 如漫步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒力量,防止感冒的发生。 3、充分的睡眠 这是最基本和最重要的保健条件。假如感觉到自己似乎快要发病时,使应赐予自己充分的休息时间。 4、不能疲惫过度 过度疲惫会令身体变得虚弱,很简单被感冒细菌乘机侵入。 5、切忌积压压力 压力会对身体带来不良影响,故常常保持心情开心,患上感冒的机会也会相对地减低。 6、勤开窗,多喝水 常常开窗,留意通风,让室内的空气流淌起来,驱散病毒,以削减患病的机会,每天早晨开窗换气不少于十五分