本文格式为Word版，下载可任意编辑三天见效的瘦腿方法用盐怎么瘦腿 减肥的方法有许多种，最主要看的不是哪种方法好而是哪种方法适合你。今日，我为你带来了三天见效的瘦腿方法。 三天见效的瘦腿方法有什么 1、三分钟晨操 每日瘦腿方案，一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。 2、扎马步 正确的扎马步姿态可以很好的瘦大腿赘肉，这个瘦腿妙招运动量不是很大，假如你的腿部赘肉不是许多，可以尝试这个妙招。首先将右腿向前跨出35厘米，左腿在后，手握2公斤哑铃，双手下垂放在身体两侧，然后让腰部挺直，腹部紧缩，目视前方。然后缓慢蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板为止。将这个动作保持 半分钟，然后换腿换手在做。来回坚持半个小时，你就会有不同的感受。瘦腿的同时也把胳膊给熬炼了哦。 3、泡脚 泡脚瘦腿不是简洁的将脚放进热水里泡一泡就可以了，你需要买一包泡脚粉，这样才有瘦腿效果。泡完后拍打腿部，可以有效防止腿部经络堵塞。 4、
