本文格式为Word版，下载可任意编辑大成拳实战圈锤:大成拳实战视频 圈锤是大成拳二十一单操手中一技击训练方法，凡是通过大成拳基本功练习，具备拳学素养，均可通过此种训练达于实作。在练习时要意念真，神气足。在实作中要达到：胆壮、心毒、手狠、足踢、步过、神逼、头撞、气袭。把握时机，随机应变，待机出击。 大成拳在实作时无定法可言，“拳本无法，有法也空，一法不立，无法不容”。身无定势，手无定位，足无定位，动转腾挪，随心所欲。大成拳虽无固定方法，但原则要点还是有的，初学者应循法规而习之，待日久功深，自可臻于随心所欲而合法规之境地。 总的来说，在实作时应有以下神情和势态，头欲撞之，手要打人，身要摧人，步要过人，足要踢人，神要逼人，势要袭人。不行抽撤游移，犹柔寡断，能思一分进，莫思一分退。所谓较技者概不思悟，思悟者寸步难行，进退动转莫带形，带形定不赢。与人交手应在有意无意之间，有形有意都是幻，技到无心始见奇。静以待动，动中处静，以退为进，以进为退，直击而侧入，斜进而竖击，柔击而惊抖，刚柔而缠绕，力之外发缩骨而出。发力时意欲透其骨而入其髓，意存于数尺之外，敌身为我神
