本文格式为Word版，下载可任意编辑上班族电脑族怎样保护眼睛 上班族如何保护眼睛 上班族电脑族如何爱护眼睛健康，甩开眼镜的困扰更是一个火热的.议题。上班族电脑族怎样爱护眼睛呢？下面是我整理的上班族电脑族爱护眼睛的方法，欢迎阅读。 上班族电脑族怎样爱护眼睛 1.让眼球做运动 假如盯着电脑屏幕已经一小时了，你需要做一些眼球运动来缓解眼睛疲惫。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最终再连续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。 2.忙里偷闲眨刺眼 刺眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将含许多成分的眼泪匀称涂于眼球表面，保持眼部潮湿。许多人由于太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕忽视了刺眼睛，导致眼睛干涩不适。忙里偷闲，眨几下眼睛，有助于清洁眼表面，也相当于给眼睛做一次按摩。 3.上班时保持间歇休息 蔡文全主任提示职业女性假如连续使用电脑68小时，应每隔12小时休息一次，让眼睛离开电脑1015分钟;工作1小时后最好离开电脑屏幕，凝视远方目标，直到清晰后再维持10几秒钟。
