本文格式为Word版，下载可任意编辑太极鞭杆之架 太极鞭杆 1、预备式 两脚并拢，身体直立，右手持鞭把段，鞭贴于右臂外侧，鞭梢端触地立于右脚旁10公分处，目视前方（图1）。 2、左架 身体向左转，同时两手握鞭将鞭移至腹前，左脚向左前方上一步成左弓步，同时两手握鞭上举，架于头上方，目视前上方（图2、3）；上体右转，右手松开，左手持鞭臂外旋，使鞭在头上水平云转，以鞭把向前横击，右手扶在左腕内侧，目视鞭把（图4）；重心后移成坐步，同时身体左转，右手接鞭下落于腹前，目视前方（图5）。 3、右架右脚向前上一步成右弓步，同时两手握鞭上举，架于头上方，目视前上方（图6）；上体左转，左手松开，右手持鞭臂外旋，使鞭在头上水平云转，以鞭梢向前横击，左手扶在右腕内侧，目视鞭把（图7）；重心后移成坐步，同时身体右转，左手接鞭下落于腹前，目视前方（图8）。4、左架左脚向前方上一步成左弓步，同时两手握鞭上举，架于头上方，目视前上方（图9）；上体右转，右手松开，左手持鞭臂外旋，使鞭在头上水平云转，以鞭把向前横击，右手扶在左腕
