本文格式为Word版，下载可任意编辑太极桩的养生功能 太极桩 武当太乙门密传丹法中的入门桩太极桩，其主要的养生作用是恢复人的脏腑功能，补充人体精气，调整神经，疏通经络，从而达到强筋壮骨的目的，作用极为显著。 一、太极桩与“生精” 传统养生理论中的“精”，在人体内有三层含义：1、指虚含的先天元精；2、指后天详细的生殖之精； 3、指广泛的脏腑之精。先天元精禀受于先天，得之父母，藏于命门，滋养于后天，此精一旦丢失不行再生。生殖之精得于后天，藏于肾。脏腑之精是由藏于肾的先天之精与后天水谷精微结合化生而成。传统理论认为：精是构成人体生存的最基本物质，也是维持人体生长、发育、繁衍的物质基础。因此，传统的养生方法都非常强调养生首先要“炼精”，精满则气壮，这是传统修真、养生千古不变的真谛。太极桩正是本着这个原理进行熬炼的。练习太极桩时，首先要强调架势的正确，在此基础之上，重要的就是要调整好人身体内的阴阳二气，使练习者尽快的“精满、气足”。因此，下手就开头熬炼人的肾经，引少阳经之阳人少阴经，推动足少阴肾经中之真阴，使肾经畅通无碍。足少阴肾经
