本文格式为Word版，下载可任意编辑体育锻炼遵守的基本原则体育锻炼六大原则 体育熬炼的基本原则 根据人体进展的基本规律，合理地进行体育熬炼，可以促进身体的生长发育。因此，进行体育熬炼时，应遵循什么基本原则呢?下面就跟着我一起来看看吧。 体育熬炼的基本原则 (一)全面性原则 全面性原则是指通过体育熬炼使身体形态、机能、素养和心理品质等都得到全面和谐的进展，这也是体育熬炼的目的。要达到这一点，一方面尽可能选择对身体有全面影响的运动项目，如跑步，游泳等;另一方面，也可以某一项为主，辅以其它熬炼项目。值得留意的是不要过分单一性熬炼。 (二)常常性原则 常常性原则是指应坚持长期的、不间断地、持之以恒地进行体育熬炼。众所周知，生命在于运动，运动宜贵有恒。人的有机体，只有在常常地体育熬炼中方能得到增加。依据用进废退的法则，假如长期停止熬炼，各器官系统的机能就会渐渐减退，体质就会渐渐下降。因此，参与体育熬炼必需持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网。 (三)渐进性原则 渐进性原则是指体育熬炼的要求、
