本文格式为Word版，下载可任意编辑睡眠不足记忆力下降【精神不集中记忆力下降怎么办】 记忆力是识记、保持、再熟悉和重现客观事物所反映的内容和阅历的力量。记忆力下降对我们生活造成严峻的障碍，下面是我为你整理的精神不集中记忆力下降的改善方法，盼望对你有关心! 精神不集中记忆力下降的改善方法 1、乐观用脑。 脑子不是肌肉，但是多动脑筋确定对脑子有好处。所以常常下棋，打桥牌，填字猜謎要比终日闲聊有益。 2、乐观参与.活动。 讨论表明，假如一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者常常参与.公益活动，可以关心维持大脑良好的功能。假如常常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。 3、常常训练不活动的大脑皮层。 一个人每做一个动作，总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。所以你即便转变一下家具的摆法，或者原来习惯用右手做的动作现在改用左手来做，这样都可以刺激一下原来并不活跃的大脑皮层。 4、不停地学习，保持旺盛的求知欲。 常常去听讲座，或者自修一门课程，去参观博览会和艺术展览，专心收听
