本文格式为Word版，下载可任意编辑夏季防晒美白食物推荐男士美白防晒霜推荐 夏季的太阳猛烈，许多人都怕出门晒黑，那夏季吃什么食物可以防晒美白呢?跟着我一起来看看吧。 夏季防晒美白食物 1、西红柿 西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质,可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害,预防黑色素生成。英国曼彻斯特高校和纽卡斯尔高校的讨论发觉,坚持吃煮熟的西红柿,可使人体皮肤防晒力量提高33%。 2、沙棘 沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。 3、樱桃 樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效反抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃含铁极其丰富,同时富含维生素A,可以平衡皮质分泌、延缓老化,还有维生素C使面部肌肤嫩白红润、兼有去皱色斑的功效。 4、葡萄柚 葡萄柚含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以关心肠道清理,而
