本文格式为Word版，下载可任意编辑夏季减肥食谱夏季减肥瘦身攻略 当今减肥方法花样繁多，可以运动减肥，可以食疗减肥，你是否不知如何选择？不知道哪些方法才是最快最有效的减肥方法呢？下面我给大家介绍美容院减肥食谱，快来看看吧! 夏季减肥食谱一、菠菜粥 材料：菠菜50克，大枣50克，粳米100克。 做法：将粳米和大枣洗净，加水熬成粥。粥煮好后加入洗净的菠菜，再次煮沸即可。此款夏季减肥食谱原理：菠菜富含槲皮素、膳食纤维、叶酸、铁质，这些都是女性不行缺少的养分物质，同时对于改善便秘、排毒、促进血液循环、提高新陈代谢等都具有显著效果。另外，菠菜中的胡萝卜素含量也很丰富，可以帮你美容养颜。 夏季减肥食谱二、甜橙苹果沙拉 做法：把苹果去皮洗洁净，切粗丁，用盐水浸泡非常钟，再捞出沥干水，这样可预防苹果氧化变色。把甜橙去皮瓣成块，草莓和樱桃洗洁净，草莓切开两半，柠檬洗洁净，切片。把苹果、甜橙、樱桃和草莓放入玻璃碗里，再加入酸奶，在碗边摆上柠檬片即可。 功效：这道夏季减肥食谱有特别好的排毒功效，能关心排解
