本文格式为Word版，下载可任意编辑夏季如何祛湿有哪些办法有效 如何有效祛湿 酷热的夏季到来，温度上升湿度加大，湿气很简单侵害人体，那么夏季如何祛湿呢?以下是我给你整理夏季祛湿的相关方法。 夏季祛湿的方法 1、按摩祛湿 说起祛湿，最简单让人联想到的懒人招数就是洗桑拿。这种被动的出汗方式并不适合酷热的夏季，尤其不适合频繁采纳。由于蒸桑拿虽可以加快血液循环，排解体内的湿邪，但因在洗桑拿的过程中，出汗过多，并不利于心脏健康。其实相对于桑拿，洗个温水澡并稍事按摩是更健康的排水方式。 温水澡能让身体微微汗出，协作简洁的按摩手法，不仅可以起到排出体内湿邪的作用，也是一种很好的放松方式。夏季运动后，等汗干了再用与体温相近的温水洗澡，辅以排水功效的植物精油，有助于更快缓解疲惫，放松身心。 2、适当午睡 专家认为，睡好觉也能让我们的身体更轻快。由于过度劳累简单耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。而夏季昼长夜短，再加上很多劳碌的职业人晚上加班，夜间睡眠时间往往不足，应特殊留意劳逸结合。 对于白
