本文格式为Word版，下载可任意编辑春季怎么健康养生健康养生加盟春季是万物生长的季节，也是人体最需要保养的季节。春季怎么健康养生呢?想要知道吗?下面跟着我了解一下吧。 春季健康养生的方法 方法一：坚持熬炼 春天，万木吐翠，空气清爽，正是接受自然之气养阳的好时机，而动为养阳最重要一环。如漫步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、风景区去春游。不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，强体防病。 方法二：留意养肝 春夏养阳，秋冬养阴。五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。所以，养肝首要一条是调理情志。现代医学讨论表明，不良的心情易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，简单引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应留意情志养生，保持乐观开朗的心情。 方法三：顺应气候 春季乍暖还寒，气候多变，要保暖防寒，不使阳气受遏。春捂秋冻就是顺应气候的养生保健阅历。由于春季气候变化无常，忽冷忽热，加上人们穿着冬衣捂了一冬
