本文格式为Word版，下载可任意编辑心理训练在散手和拳击训练中的运用 拳击实用还是散打实用 随着现代散手、拳击运动的进展，专家们已越来越重视散手和拳击的心理训练的讨论和应用，心理训练已被国内外体育界所公认，而且受到普遍重视。然而，毕竟如何进行心理训练，很多从事训练工作的教练却并不清晰。下面就散手和拳击心理训练的目的、任务、方法，按训练阶段的不同分别加以叙述： 一、心理训练在身体训练阶段的运用1、自我意志品质的训练目的、任务：进展和完善实现自我意志行为，培育不达目的不罢休的坚韧精神，并努力去克服自我行为中所消失的各种偏差性问题(如疲惫等不良的身体状况)。方法：(1)为自己制定一套身体训练方案。该方案主要包括速度、力气、耐力，并具体订出各项所要达到的指标数。方案首先要实事求是，要符合自己身体状况，标准过高有可能达不到，使人望而却步；标准过低虽垂手可得，但却会消失“吃不饱”的状况，达不到心理训练的目的。当完成一个阶段训练方案后，还可以重新再订新的方案指标。而重要的是在完成每一练习时，必需按要求达到方案指标，特殊
