本文格式为Word版，下载可任意编辑心意拳的死架与活招 心意拳 心愿拳是拳功一体的上乘拳法，属于短打类拳术。但心愿拳注意实战搏击和内养内保相结合。 学练心愿拳要想出功就要多盘架子。我在心愿拳练习法一文中说到心愿拳学练的三个阶段即：仿照阶段，盘架阶段，找劲阶段。这里有一个练“死架”和盘“活招”的问题。实际上心愿拳的盘架要练“活招”，而不是让你去练“死架”。有的人练拳爱死练，认为这样简单出功，其实不然。练“死架”简单把拳练死，把身体练僵，即练得全身硬棒棒的，这种劲是僵劲。所以，练习心愿拳要练“活招”，练“活招”可以把身体练的活如猿猴，动如猛虎，它的好处是能够骨节开放，舒筋活络，气血通畅，肌肉放松；全身无一处刚、硬、僵、死之处，故在击敌或者防敌防卫时身法敏捷，身无空隙，处处可以击敌应敌。 心愿拳的内容虽然许多，但均以盘练“十大真形”和“四把捶”等为主。心愿拳的“十大真形”是练龙、虎、鹰、鹞、熊、鸡、马、燕、蛇、猴等十种动物的真性和灵意为目的，以单盘式为主体，所以，每一个单盘式都是很科学的，而每个单盘式子也是具有敏捷性、实战性的。在实际的盘练中，每个单
