本文格式为Word版，下载可任意编辑导致失眠的食物有哪些 治疗失眠的最好食物 现在人由于工作繁忙，压力过大，经常导致失眠的状况。那么大家知道有什么食物会导致我们失眠吗?跟着我一起来看看吧。 导致失眠的食物 干酪 含有大量的氨基酸、酪胺酸，而酪胺酸在人体内能关心产生大脑神经传递物质多巴胺，使人大脑更糊涂，入睡更困难。 加工肉食 含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外，加工或烟熏肉食也是最不健康的垃圾食品。 咖啡 众所周知，.多年来始终被认为是导致失眠的罪魁祸首，.虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。 喝酒 酒精具有冷静作用，但是惊奇的是饮酒会导致夜间难以入睡。专家表示，许多人通过饮酒放松身心，其实酒精会阻碍身体进入REM(快速眼动)深睡阶段。正由于如此，许多人酒后呼呼大睡，次日却仍旧感觉昏昏沉沉。 调理失眠的食物 红枣 红枣大家都特别熟识吧，它除了具有滋阴、补血的功效外
