本文格式为Word版，下载可任意编辑导致失眠的坏习惯有哪些 失眠的苦痛，只有亲身体验过才知道。究竟是我们日常生活中导致了失眠的状况呢?跟着我一起来看看吧。 导致失眠的坏习惯 1、吃饱就睡 吃饱就.睡觉，会导致部分蛋白质难以被消化汲取，在厌氧菌的作用下，产生胺类、氨等有毒物质，增加肝肾的负担并对大脑产生毒性刺激。养成这种习惯，还有可能引发肥胖和胆固醇的上升，增加患动脉粥样硬化的风险。 讨论发觉，晚餐和.睡觉间隔的时间，与胃食管反流病有着亲密联系。晚饭和睡觉时间间隔越短，患胃食管反流病的风险就越高。 此外，饭后大量的食物聚集在胃中，消化系统的血流量自然会增加，大脑的血容量就会随之削减，血压也会下降，假如在此时立刻睡觉，简单因脑供血不足而诱发中风。 2、一关电视就睡觉 睡前看电视是不少人的习惯。殊不知，电视机的荧光屏表面会产生静电荷，静电荷对荧光屏四周的微生物和空气中的灰尘有吸附作用。 因此，荧光屏上很简单积留灰尘，离荧光屏太近或看电视过久，这些物质就简单附在人的皮肤上，影
