[养生粥五谷杂粮组合] 五谷杂粮养生粥配方.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑养生粥五谷杂粮组合 五谷杂粮养生粥配方 早上喝碗粥，是老少咸宜的养生之道。但单单喝一碗白粥有点单调，不妨添加一些五谷杂粮，五谷杂粮组合起来做养生粥，下面就让我为大家介绍五谷杂粮养生粥怎么做，盼望可以帮到大家，欢迎阅读! 五谷杂粮养生粥的组合搭配 1、养颜美容： 薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随便搭配 。 温馨提示：银杏、杏仁有特别的味道，配方时要留意自身口味能否接受。 2、宝宝： 淮山、薏仁、糙米、黑芝麻、核桃随便搭配。 温馨提示：4个月到1岁的宝宝在配方时不要太简单，2-3种即可。 3、补肾强身： 枸杞、芡实、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃随便搭配。 4、健脾开胃： 淮山、茯苓、红枣、薏仁。随便搭配。 温馨提示：小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化不良，这样的孩子应多食健脾的食物。 5、宁心安神： 莲子、芡实、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻随便搭配