本文格式为Word版，下载可任意编辑羽毛球步伐练习视频 假如你练好羽毛球的步伐，就能大大的提升羽毛球的技术，下面是我给大家整理的羽毛球步伐练习视频，供大家参阅! 羽毛球步伐练习视频打羽毛球的步法攻略 跨步：指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最终一步时使用。 两侧蹬跨步 通常在对方来球速度较快，落点比较偏内时运用较多。向右侧蹬跨步时，身体重心先移至左脚上，随即左腿快速用力蹬伸，在右腿向右侧跨出的同时，髋关节旋外，落地后成侧弓箭步状。击球后，右腿随即旋内蹬伸回动。向左侧蹬跨步则相反而行。 垫步：在移动到最终一步，与击球点尚有较短的一段距离时，用另一脚再加一小步的移动方法。这一种步法比较轻捷、灵活，不但能使移动的步数比较经济，而且，还能保持移动中身体重心的稳定和有利于帮助击球动作的完成。 并步：离击球点方向远侧的一个脚，向前一个脚垫一小步，同时前脚在其尚未落地时，又立刻向前跨出的一种移动方法。这种步法较多地运用在上网、接杀球和正手后退突击扣杀时。 并步右侧移动步法 从起动开头，身
