本文格式为Word版，下载可任意编辑孕妇练习瑜伽的好处与姿势 孕妇常练习瑜伽对身心健康有很大的关心。那么孕妇练习瑜伽有哪些好处呢?接下来我和你一起了解孕妇练习瑜伽的相关好处吧。 孕妇练习瑜伽的好处 1.提高留意力，削减焦虑 孕妈妈瑜伽呼吸法令你放松紧急的心情，提高留意力，使你更加了解自己的身体及胎儿发育状况，平缓了产前的焦虑、紧急和恐惊，分娩时你会更加顺当和平安。 孕妈妈瑜伽放松或掌握了腹部的肌肉，扩张了盆骨和子宫收缩，对于缓解或削减生产过程中的痛楚和不适大有关心，让你享受到缩短产程的幸福。 2.增加身体的平衡感 熬炼平衡感在孕期是特别重要的，练好平衡感可以让我们的孕妇伴侣的身体变得更加协调，四肢也会更加敏捷。 练习了一段时间之后，你发觉你的整个肌肉组织柔韧度和敏捷度大大提高了，走路平稳了，即使肚子一每天变大变沉重，你也会感觉到身体有一股平衡的力气在支撑着。你兴奋极了，由于你不再为走路打晃儿不稳而担忧发生意外。 3.呼吸顺畅，改善气短和压抑 孕妈妈在练习瑜伽的过程
