本文格式为Word版，下载可任意编辑孕妇夏天养生要注意什么事项孕妇饮食及注意事项 夏天到了，酷暑难当，这时候孕妇往往很简单没胃口甚至上火。那么孕妇夏天养生要留意哪些事项?接下来我和你一起了解孕妇夏天养生要留意的相关事项吧。 孕妇夏天养生要留意的事项 1、少食多餐，多食蔬果 天气酷热,许多孕妇都会消失食欲下降。因此夏天的食物要清淡,少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入,荤素要搭配。为防便秘,孕妇平常应当多喝水,多吃新奇蔬菜、瓜果以及新奇豆制品,不宜食过多冷饮,以免伤脾胃。对于孕妇来说,牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。 2、 不宜滥服温热补品 孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加,心脏负担加重,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。 3、不宜长期素食 有些孕妇为了追求孕期的体态衰弱,或由于经济条件限制,长期素食,这不利胎儿发育。 4、不宜喝刺激性饮料 医学讨论证明,孕妇饮酒可使酒精通过胎盘进人胎儿体内
