[中年女人补钙的注意事项]静脉补钙的注意事项.docx

上传人:taoz****ayue 文档编号:11410935 上传时间:2022-02-21 格式:DOCX 页数:3 大小:18.55KB
下载 相关 举报
[中年女人补钙的注意事项]静脉补钙的注意事项.docx_第1页
第1页 / 共3页
[中年女人补钙的注意事项]静脉补钙的注意事项.docx_第2页
第2页 / 共3页
[中年女人补钙的注意事项]静脉补钙的注意事项.docx_第3页
第3页 / 共3页
亲,该文档总共3页,全部预览完了,如果喜欢就下载吧!
资源描述

本文格式为Word版,下载可任意编辑中年女人补钙的注意事项静脉补钙的注意事项 随着年龄的增长,女性在中年以后体内代谢主要是以分解代谢为主,那么中年女人夏天补钙要留意什么?下面我带你一一了解! 中年女人补钙的留意事项 1、少喝咖啡 咖啡和浓茶由于含有.,因此对钙的汲取储存都有着肯定的负面影响,因此最好不要喝,就算非要喝也请尽可能削减频率。 2、多吃利于钙质汲取的食物 维生素C、维生素D和镁等元素都有利于钙在人体内的汲取利用,应当多吃富含这些元素的食物,如胡萝卜、西红柿、豆制品等,像菠菜、竹笋等富含植酸和草酸丰富的食物会影响钙的汲取率,最好就少吃一点了。 3、少吃高磷食物 高磷食物如碳酸饮料、可乐、咖啡、动物肝脏、炸薯条等食物,会使钙和过多的磷结合一起排出体外,因此要少吃。 4、适当药补 钙片和钙剂主要有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等,但肯定要购买正规产品,不是最贵的就是最好的,要选择适合自己,正规厂家出产的国家认证的产品。 中年女人补钙可吃的食物

展开阅读全文
相关资源
相关搜索

当前位置:首页 > 实用文档资料库 > 公文范文

Copyright © 2018-2021 Wenke99.com All rights reserved

工信部备案号浙ICP备20026746号-2  

公安局备案号:浙公网安备33038302330469号

本站为C2C交文档易平台,即用户上传的文档直接卖给下载用户,本站只是网络服务中间平台,所有原创文档下载所得归上传人所有,若您发现上传作品侵犯了您的权利,请立刻联系网站客服并提供证据,平台将在3个工作日内予以改正。