本文格式为Word版，下载可任意编辑最快最棒的减肥方法按摩棒按摩肚子减肥 减肥主要靠转变变胖的生活习惯，养成健康的瘦身方式。怎么减肥最快的秘诀是什么?今日，我为你带来了最快最棒的减肥方法。 最快最棒的减肥技巧 1、回家吃饭 外面的餐馆为了降低成本，一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪，过多的摄入这些会使我们体内各功能失衡，降低我们脂肪燃烧的速度。所以，我建议大家，自己动手丰衣足食，尽量回家吃饭。平安省钱，还能健康减肥。 2、吃饭只吃八成饱 我们总是难以抵住美食诱惑，明明已经吃饱了，可是还是舍不得放弃。特殊是家庭妇女，还会觉得那东西不吃，会很铺张，所以总是会来个中场休息，试图把剩下的食物都清除洁净。可是你是否想过，你把这些东西都吃进去了，它们在你体内转化为脂肪，接下来，你为了能够削减脂肪，你又是花钱买减肥药，又是节食减肥，又是花更多的时间去进行有氧运动，这些莫非不是更加铺张么?所以，吃饭要适可而止，每餐吃个七、八分饱就可以了。 3、吃薄荷口香糖 即使是在减肥，也改
