本文格式为Word版，下载可任意编辑【40岁以后,如何保健你的脑?】 脑保健 许多人40岁一过就发觉自己简单分心、反应慢下来、记忆也开头减退，想想，怎么也不甘心。从25岁开头，我们大脑处理信息的速度每年下降1，而理解新知的力量衰退0.5，这些变化人们通常在40岁左右才意识到。事实上，除了年轻，头部外伤、焦虑、愁闷、药物、荷尔蒙变化、酒精与尼古丁等，对记忆、理解与专注等认知力量都有影响。40岁以后虽然认知衰退，但是推断力、累积的才智却丝毫未损。40岁以后如何保健你的脑呢? 学习让脑更活跃大脑是可以圳练的，学习能使我们的脑细胞更活跃更健康。学习要注意新颖、多感官参加和关联性。学习的内容必需是新的才能引起感官留意，唯有如此大脑才有足够的压力刺激脑部活动。熟识的事物对大脑不会产生应有的刺激。学习自己不会、又能引起个人爱好的事物效果最佳。大脑对经过组织、处理过的有意义信息回溯最佳。所以能让多种感官参加、能引发学习者联想、找诞生活关联性的讯息，特殊简单刺激头脑。多感官的刺激能供应认知多重记忆的线索。要达到抱负的大脑刺
