本文格式为Word版，下载可任意编辑【2021年三伏天应该如何养生三伏天应该如何养生】2021年三伏天 三伏天是热的标志，是是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。气温节节攀高，各类健康问题也接踵而来。三伏天养生，我们毕竟怎么做才能少得病、不得病呢?首先，依据不同的体质选择不一样的饮食。下面是我整理的，欢迎阅读。 2021年三伏天应当如何养生 一般来说，在最高气温高于35摄氏度的酷热日子里，中暑的人明显较多，而在最高气温达37摄氏度以上的酷热日子里，中暑的人数会急剧增加。因此，这段时间内要留意防暑降温，保养好身体。 起居养生 夏季气候酷热，酷暑多雨，暑湿之气简单乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑等在养生保健中常有冬病夏治的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹症等阳虚症，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的伴侣，需留意劳逸结合;避开在烈日下暴晒;室内降温;睡眠要充分;讲究饮食卫生。 饮食调理 入伏后的
