冬季食疗养生食谱 [冬季食疗养生] .docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑冬季食疗养生食谱 冬季食疗养生 中医历来注意食疗在养生保健、身体疾病防治方面的乐观作用，与其他的养生保健方法相比，冬季食疗养生方法具有便利，美味，平安无副作用等诸多优点。下面我给大家介绍冬季食疗养生的方法，快来看看吧! 冬季女性食疗养生 失眠、肤色暗淡 虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季相宜的补品。 脾胃不强，火气很大，满脸痘痘 土茯苓老龟汤：清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。 工作太忙、压力太大 西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特殊适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。 秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰 虫草煲水鸭汤：主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。另外要留意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。 月经不调，皮肤粗糙 红枣乌鸡汤：红枣自古