本文格式为Word版，下载可任意编辑【新大众二级健美操分解动作视频】 大众二级分解动作 成套衰弱操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。现在就跟着我一起来看一看新大众二级衰弱操分解动作视频，资料仅供参考。 新大众二级衰弱操分解动作视频教程衰弱操运动的分类 根据日的任务和国外的惯例衰弱操运动分为健身性衰弱操和竞技性衰弱操两类。 (一)健身性衰弱操 健身性衰弱操练习的主要目的是熬炼身体保持健康。健身性衰弱操的动作简洁有用性强，音乐速度也较慢，且为了保证肯定的运动负荷和熬炼的全面性，动作多有重复，并均以对称的形式消失。健身性衰弱操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可以依据个体状况而变化，严格遵循健康、平安的原则，防止运动损伤的消失，在保证平安的基础上，达到熬炼身体的目的。 (二)竞技性衰弱操 竞技性衰弱操是在健身性衰弱操的基础上进展而产生的。目前世界上较为公认的竞技性衰弱操的定义是竞技衰弱操是在音乐伴奏下，完成连续简单的和高强度动作的力量，该项目起源于传统的有氧健
