本文格式为Word版，下载可任意编辑冬季怎样预防流感有哪些方法:怎样预防流感 冬季想要不被流感病毒入侵，提高免疫力是关键，那么冬季怎样预防流感?以下是我给你整理冬季预防流感的方法。 冬季预防流感的方法 第一、留意日常饮食 合理支配饮食也可以提高自身免疫力。所以要合理支配饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增加体质的养分素，还可以多补充一些富含维生素C的食物有助于提高免疫力。饮食肯定要规律，不行暴饮暴食。另外，还要留意多饮水，由于上火后更简单招致病毒侵袭。 其次、留意防寒保暖 冷暖交替比较频繁的时候，人体由于无法适应猛烈的冷暖变化，反抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要依据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷，更要特殊留意，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等，睡眠时室内温度在1822为宜。另外，保证室内接受日光充分照耀既有助于室内保暖，又有利于杀菌消毒。 第三、留意个人卫生 个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。专家称约
