本文格式为Word版，下载可任意编辑白领如何有效预防青春痘:如何有效的去除青春痘 现在许多白领还是会消失青春痘，这个其实都是由于白领始终久坐的缘由，那么你知道白领预防青春痘的一些秘诀吗?跟着我一起来看看吧。 白领有效预防青春痘的秘诀 1、不用激素和药膏 有的药膏会使痘痘病情加重，有些人会自行的买一个药，觉得涂抹之后还是会有效果的，其实会加深痘印的。 2、保持充分的睡眠 保持乐观心情，保持充分睡眠，晚上也在12点钟之前睡下，避开心情焦虑和紧急，保持大便通畅，排出体内诱发痘痘的毒素。假如想要速度更快些，建议多做运动，多流些汗，将体内毒素快速排解体外。 3、留意饮食清淡 饮食和生活作息是长痘的罪魁祸手，因此，在去痘的这段时间可合理调整饮食。不要吃油腻、辛辣、油炸、膨化等食品。这些食物中的垃圾毒素太多了，会直接影响肠胃的消化功能。 4、多喝白开水 皮肤需要代谢就需要水分做为媒介，假如缺水，皮肤中的废物就很难排出体外，易生长痘痘。因此想要去痘或是预防痘痘，都需要给皮肤注入水力气
