本文格式为Word版，下载可任意编辑冬季足部保暖要补充哪些营养素|营养素补充剂 寒从脚下生，冬季保暖首先从脚开头。冬季足部保暖要补充哪些养分素?以下是我给你整理冬季足部保暖要补充的相关养分素。 冬季足部保暖要补充的养分素 1.维生素 寒冷的气候会使人体的氧化产热加强，机体维生素代谢也发生明显变化。假如不能准时补充体内所需的维生素，就简单消失手脚冰凉的状况。 各种维生素对身体抗寒保暖有着不同的作用，比如维生素A能增加人体耐寒力量;B2是平衡人体耗氧量的重要物质;维生素C可提高人体对寒冷的适应力量。 因此，冬季应适当增加富含维生素的食物及新奇蔬菜、水果等。 2.铁 冷天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流力量减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好而造成手脚冰凉。 适当补充铁元素，可以活血暖身。因此，怕冷的女性可适当多摄入一些含铁丰富的食物。 3.钙 饮食中缺乏矿物质，特殊是缺钙，会影响心肌、血管及肌肉的伸
