本文格式为Word版，下载可任意编辑断食排毒并不养生 秋季男性有什么养生排毒方法 进入秋季后，很多男士开头进补以增加体质。其实，秋天排毒比进补更重要。那么秋季男性有什么养生排毒方法?下面由我为大家讲解下秋季男性的排毒方法吧。 秋季男性养生排毒的方法 1.咳嗽排毒 秋天空气干燥，空气中飘浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又可从这里潜入血液而株连全身。因此，不妨借助主动咳嗽法予以清扫。详细做法是：每天早晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清爽之处，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，防止过度换气。只要每天坚持这样做，肺部就可保持清洁。 2.运动排毒 合理运动能加快人体新陈代谢，关心皮肤和肺脏排毒。 一是快步走：我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摇摆和伸展手臂，就是最简洁便利的排毒运动，它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压
