儿童养生食谱【儿童秋季养生有哪些食谱】.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑儿童养生食谱【儿童秋季养生有哪些食谱】 秋季儿童的体重会快速增加，家长应在这个季节保证孩子们的饮食质量，儿童秋季养生有哪些食谱?以下是我给你整理儿童秋季养生的相关食谱。 儿童秋季养生的食谱 一、薏仁二豆汤 食材：红豆、绿豆、薏苡仁各适量。 做法：将三种食材根据11：1/2的比例熬成汤，温热时给宝宝喂食。 功效：润燥、清热。适合1岁以上的宝宝食用。 二、莲藕茶 食材：莲藕粉2汤匙。 做法：加热水冲泡莲藕粉，搅拌匀称至溶化即可饮用。 功效：可缓解肠胃不适。适合8个月以上的宝宝适量饮用。 三、冰糖川贝梨 食材：川贝母3克，冰糖9克，梨1只。 做法：梨去核后，将川贝母和冰糖填充，再隔水蒸熟。每日2次，每次半个，持续23天。 功效：可治疗咳嗽、口干等症。适用于1岁以上的宝宝食用。 四、鱼蛋饼 【原料】净鱼肉20克，鸡蛋半个，黄油6克，番茄沙司10克，净葱头10克。