怀孕与产后 饮食健康教育 孕期营养特点 孕妇为适应怀孕期间增大的子宫、乳房和胎盘、胎儿生长发育的需要，所需要的营养必定高于非孕期。若孕妇在此期出现营养不良，会直接影响胎儿的生长和智力发育，导致器官发育不全、胎儿生长受限及低体重儿，容易造成流产、早产、胎儿畸形和胎死宫内。故此期的营养关键在于“ 高热量的食物 ，含有丰富的 蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素 ，但也要注意营养过剩。 只要是孕妇，所有好的食品都是适合她吃的？ 怀孕了，是不是所有好的食品都适合孕妇吃？ 孕期营养原则 体质 平和体质 体健，面红，发乌，性格开朗 纳眠可 舌淡红 苔薄白 二便调 脉和缓 阴虚体质 形体多瘦长 面色潮红，咽干，手足心热 口干，口苦。大便干，小便黄。 舌红少苔 性急躁易怒，失眠多梦 脉细或细数 阳虚体质 形体多肥胖 畏寒怕冷，精神萎靡，性格内向 大便稀溏，小便清长 舌淡胖或有齿痕，苔薄滑 毛发易落，目胞灰暗 脉沉或沉迟 痰湿体质 体胖，色淡黄而暗， 口粘痰多 肢体不爽 苔多滑腻 胸闷身重 脉弦滑或滑
