宫寒最佳食物介绍 宫寒多吃什么食物好.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑宫寒最佳食物介绍 宫寒多吃什么食物好 宫寒不是小问题可能会影响生育，所以各位伴侣肯定不要无视这个问题哟。那么宫寒的人适合吃什么食物呢?跟着我一起来看看吧。 宫寒最佳食物 1、当归 关于当归有这样的说法归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药被誉为血中圣药。临床常用于治疗女性月经病例如痛经、月经不调等但不适合孕妇食用。 吃法：将当归切成薄片取510克煮水或泡水当茶饮，也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。 2、桂圆肉 桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物对于孕妇、儿童不适合。 推举食谱：桂圆红豆大枣汤 食材：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。 做法： (1)红豆用清水洗净浸泡2小时备用， (2)桂圆去壳留肉备用，