本文格式为Word版，下载可任意编辑枸杞怎么吃效果最好【枸杞怎么食用好】 枸杞是一种常见的养生食材。那么枸杞如何食用好呢?接下来我为你共享一下枸杞的相关食用方法，一起来看看吧! 枸杞的食用方法 1、枸杞子泡水 取20-30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10-20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于养分成分的汲取。 功效：中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。 2、枸杞桂圆鸡蛋汤 鸡蛋1只，枸杞子10克，桂圆肉10克，冰糖适量。将枸杞子、桂圆肉洗净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分钟。鸡蛋搅拌后成倒入枸杞桂圆汤中，调入适量冰糖即可食用。 功效：具有补肾益气、滋阴养血的功效。适用于虚羸瘦弱、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、早衰、贫血等症。 3、枸杞菜粥 将油菜洗净去根，放在加盐的热水中焯一下，切成34厘米长的段，枸杞干用温水浸泡，待
