本文格式为Word版，下载可任意编辑芦笋的功效与作用 芦笋食用禁忌 芦笋是一种特别常见的养生食材，芦笋的养分很丰富，可以有效的预防癌症，除此之外，芦笋的功效与作用还有许多。以下是我为你整理的吃芦笋的好处，盼望能帮到你。 芦笋的功效与作用 1.抗癌 芦笋中含有丰富的抗癌元素之王硒，阻挡癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的反抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用，故芦笋能有效地掌握癌细胞的生长。 芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特别疗效，并且几乎对全部的癌症都有肯定的疗效。 2.清热利尿 对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。 3.促进胎儿大脑发育 对于怀孕的产妇来说，芦笋叶酸含量较多，常常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。 4.食材良药 常常食用可消退疲惫，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢力量，提高免疫力，是一种高养分养分保健蔬菜。 芦
