本文格式为Word版，下载可任意编辑古传导引祛病歌诀 太极拳古歌诀 【水潮除后患】 津液频生在舌端,寻常数咽下丹田。 于中畅美无凝滞,百日功灵可驻颜。 平明睡起时,即起端坐,凝神息虑,舌抵上腭,闭口调息,津液自生,渐至满口,分作三次,以意送下。久行之则五脏之邪火不炎,四肢之气血流畅,诸疾不生,久除后患,老而不衰。 【起火得长安】阳火须知自下生,阴符上降落黄庭。周流不息精神固,此是真人大炼形。子午二时,存想真火自涌泉穴起,先从左足行,上玉枕,过泥丸,降入丹田。三遍。次从右足,亦行三遍。复从尾闾起,又行三遍。久久纯熟,则百脉流通,五脏无滞,四肢健而百骸理也。【梦失封金匮】精滑神疲欲火攻,梦中遗失致伤生。搓摩有诀君须记,绝欲除贪最上乘。欲动则火炽,火炽则神疲,神疲则精滑而梦失也。寤寐时,调息神思,以左手搓脐二七,右手亦然。复以两手搓胁,摆摇七七。咽气纳于丹田,握固良久乃止,屈足侧卧,永无丢失。【形衰守玉关】祛老扶衰别有方,不须身外觅阴阳。玉关谨守常渊默,气足神全寿
