本文格式为Word版，下载可任意编辑广场舞等你等了那么久视频教程 广场舞等你等了那么久 广场舞作为现代城市广场文化的主要艺术表现形式,在全国各地广为流行。广场舞集自娱、健身、休闲于一体的.文化现象满意了城市中老年女性的身心需求。下面是我为大家整理广场舞等你等了那么久视频教程的相关资料，供大家参考! 广场舞等你等了那么久教学视频把握广场舞蹈基础的小技巧 如何练习掌握? 首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候通过肘关节略微弯曲以便使得力气能完全的隐藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力气完全释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简洁了。就是通过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增加手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力气和速度。最终是比较灵魂层次的方面，就是通过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈动作的掌握和歌曲意境的融合。 如何练习爆发? 力度的掌握的确是需要花时间来练习与强化的。一般来说，通过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力气。每天坚持用10到15
