本文格式为Word版，下载可任意编辑好习惯助你减肥成功| 俗话说：“中年人是横着成长的动物”，说的是人到中年往往会发胖。然而，在追求“魔鬼身材”，崇尚“骨感美人”的今日，肥胖既影响健康，又破坏形象。因此，减肥成了身材发福之人的头等大事，尤其是女性更是头痛的大事。由于，减肥既是一场长久战，更是一场恶战，逃兵、勇士、成功者、失败者比比皆是。就像千百年前的特洛伊战斗，混乱但目标明确。为了“瘦”在所不辞！于是乎，没有哪条关于减肥的消息可以成为漏网之鱼，很多人费钱费劲费心，但减肥的效果却永久是咫尺天际。 减肥失败，不得不订正的观念第一，减掉几斤肉就是减肥。没有哪个人不盼望减肥顺当胜利的，然而，很多人却掉进了减肥的误区，将减脂与减肥混为一谈。减肥可能让人进入到从仪器上看体重减轻的怪圈，而减脂才可能让人真正瘦下来。许多人认为减掉几斤肉就是减肥胜利，其实不然，由于单纯的减肥很可能消耗的只是体内的水分或者是肌肉(蛋白质)，虽然可以从体重上看出明显变化，但实际上身体的脂肪含量仍旧很高，肌脂比例反而更高。所以，有许多人减肥首先想到的就是节
