本文格式为Word版，下载可任意编辑核桃的功效与作用【栗子的功效与作用】 栗子不仅可生吃，还可炒吃、烧菜和入药，栗子具有养胃健脾、活血止血、补肾强筋、止咳化痰等多种功效。以下是我为你整理的吃栗子的好处，盼望能帮到你。 栗子的功效与作用 1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，常常食用能够有效的防治高血压病、动脉硬化、冠心病、骨质疏松等多种疾病，是延缓年轻、延年益寿的滋补佳品。 2、栗子含有大量的核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡特别有好处。 3、栗子还可益气补脾，健胃厚肠，这是由于栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，它能够供应人体较多的热能，并能关心脂肪的代谢。保证机体基本养分物质供应，因此板栗有铁杆庄稼、木本粮食之称。 4、栗子中含有特别丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。所以患有高血压、高血脂的伴侣适当的食用一些栗子对缓解病情有很大的关心哦。 5、强筋健骨，延缓年轻。栗子含有丰富的维生
