黑枸杞的食用方法【枸杞的食用方法及食用好处】.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑黑枸杞的食用方法【枸杞的食用方法及食用好处】 枸杞是滋补中药，养分价值特别高。那么枸杞有哪些食用方法呢?枸杞有什么食用好处?接下来我和你一起了解枸杞的内容吧。 枸杞的食用方法 一、大枣枸杞花生粥 配料：花生20克，红枣10克，枸杞3克，大米适量。 做法：1、大米淘洁净，加适量的水进锅中煮; 2、15分钟左右，大米煮开，加花生、大枣、枸杞; 3、等到大米煮开花之后，即可食用; 4、可依据个人口味加一点冰糖。 二、大枣枸杞莲子羹 材料：去核大枣1520粒，新奇莲子20颗，枸杞适量。 做法：1、全部材料用清水泡发，洗净; 2、装入锅里，水煮; 3、小火煲25分钟即可。 三、红豆大枣枸杞 材料：枸杞20克、大枣80克、红豆100克、冰糖30克、清水适量。 做法：1、红豆洗洁净，用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗洁净备用; 2、把以上材料