本文格式为Word版，下载可任意编辑红薯的功效与作用减肥 红薯的功效与作用 红薯又叫番薯、甘薯、山芋等，常吃红薯对我们身体健康是有许多好处的。以下是我为你整理的吃红薯的好处，盼望能帮到你。 红薯的功效与作用 1、减肥、抗年轻 红薯的热量比较低，只有大米的三分之一，而且红薯中富含了纤维素和果胶，而且还具有阻挡糖分转化为脂肪的特别功能，因此食用红薯具有减肥的功效哦。另外红薯中还含有一种类似雌性激素的养分物质，对爱护人体肌肤，延缓年轻均有肯定的作用。 2、排毒通便 红薯具有排毒通便的功效，大家都还不知道吧。红薯的热量低，功效多得特点。红薯中含有大量不简单被吸消化酵素破坏的膳食纤维和果胶，食用以后能够有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便的作用哦。 3、爱护心脏 红薯中含有丰富的钾、叶酸、-胡萝卜素、维生素C和维生素B6，以上养分元素均有助于预防心血管疾病。钾元素有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。因此常吃红薯可以爱护心脏。 4、防癌、抗癌
