本文格式为Word版，下载可任意编辑卵巢如何保养好:保养卵巢的最好中成药 卵巢是女性最为私密的地方同时也是影响我们健康最重要的部位，因此卵巢的保养显得尤为重要。卵巢如何保养好?下面跟着我来了解一下吧。 女性爱护卵巢的方法 持养分均衡： 足够的养分是人体维持正常生理功能的基本保证，但为了追求瘦身或者保持苗条的身材，有的女性对于饮食限制过于严格，导致养分摄入不均衡。养分不良会导致内分泌紊乱，引发卵巢功能减退。 在日常生活中，女性应留意均衡饮食，摄入足量的蛋白质，多吃鱼虾、豆制品。特殊留意维生素的摄入，多吃水果蔬菜。 服用维生素C和维生素E： 进 行卵巢保养每天可以服用90mg的维生素C、维生素E。富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。 富含维生素E的食物有：猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。对于维生素C、维生素E的补充往往还需要一些制剂的关心。 常常食用富含植物性雌激素的食物： 食用VE含量较多的食物
