本文格式为Word版，下载可任意编辑黄金分割律与人体息息相关等|人体各部分比例的黄金分割律是什么 黄金分割律与人体息息相关 黄文仁 奇妙的0.618黄金分割律，与我们的生活息息相关，也是中老年人养生长寿的密码。 最佳睡眠时间：从子时到午时共12小时，乘以0.618，约为7.5小时。这是最抱负的睡眠时间。中老年人机体恢复较年轻人慢，若睡眠时间过短，各器官功能难以恢复；若睡过长，会减慢心脏跳动，使肌肉组织松弛下来，易变懒，脆弱无力，智力下降。 延年益寿气温：人的正常体温是37，乘以0.618，约为23，此温度最相宜人类延年益寿。世界闻名长寿之乡四马，年平均气温就是23。养生黄金穴位：身高乘以0.618，正好是足底到肚脐的长度。而肚脐是人体第一养生黄金穴位。通过肚脐(神阙穴)进行养生保健，可使人体真实充盈，体力充足，腰肌强壮，耳聪目明，轻身延年。其方法就是静坐或平卧，收敛精神，意念集于肚脐，调整呼吸使之平稳，先缓慢吸气，吸时腹部鼓起，气吸满后停3秒钟，然后将气渐渐呼出，呼时腹部下陷。可促进胃肠蠕动，关心消化。养生最佳比例：
