本文格式为Word版，下载可任意编辑浑圆功五形动法(下) 浑圆功虎形视频 (接上期) 第三形熊形 预备式：两脚间距与肩同宽，自然站立，两手臂垂于身体两侧，小腹放松，目视前方(图42)。 动作 两手半握拳，拳眼相对，向前向上缓缓平举，高与肩平，两拳间距宽不超过肩，窄不小于一拳(图43)。紧接着，身体向左旋转，右拳向前平伸，使拳面略向前下方的同时，左手屈曲，收至胸前二三十厘米处(图44)。当右拳前伸似直非直时，身体向右旋转，左拳随身体右转前伸，右拳随身体右转而屈收至胸前二三十厘米处(图45)。然后，右脚右拳向前蠕动约二十厘米左右(身体凹凸不同)的同时，左拳屈收至原处(图46)。当右脚落地平稳后，重心前移至右脚，左脚向前蠕动约二十厘米左右的同时，左拳前伸，右拳屈回(图47)。接着，右脚向前跟半步与左脚靠近的同时，右拳高抬起，向上向前伸出炮拳(又称直拳)(图48)。然后，右拳收回，左拳面对上，向前上方伸出(图49)。接着，右拳由直拳向前变成拳面对上的钻拳(图50)。接着，
